- Aménagez un espace de travail ergonomique pour éviter les problèmes de santé liés à l'utilisation prolongée d'un ordinateur, en choisissant une chaise adaptée à votre morphologie et en adoptant une posture droite.
- Reposez régulièrement vos yeux pour éviter la fatigue oculaire, en prenant des pauses de 10 à 15 minutes toutes les heures et en vous éloignant des écrans numériques.
- Prenez en compte l'éclairage dans votre environnement de travail, en positionnant votre écran correctement par rapport aux sources de lumière et en pratiquant des exercices pour soulager la tension visuelle.
La plupart des emplois de bureau de nos jours nécessitent l’usage intensif d’un ordinateur. Dans la mesure où vous êtes dans l’obligation de passer la majorité de votre temps de travail devant un écran d’ordinateur, il est préférable de songer à vous aménager un espace plus ergonomique. Cette option vous aidera grandement à fournir un travail efficace dans des conditions plus agréables. Ainsi de cette façon, vous risquerez moins de souffrir de soucis de santé que l’utilisation d’un ordinateur provoque habituellement à savoir le mal de dos.
- Daccormax Chaise Bureau Ergonomique, Fauteuil de Bureau Confortable à roulettes, Siège Inclinable Pivotant, Accoudoirs Réglables, Appui-Tête Ajustable 11cm, Support Lombaire Réglable, Noir【Chaise bureau ergonomique】Le design ergonomique se montre dans les divers aspects: l’appui-tête ajustable en angle de 120° et en hauteur de 11cm fournit un bon soutien pour votre colonne cervicale; les accoudoirs réglables de 10 cm en hauteur soulagent les bras lors de repos; le soutien lombaire variable de 6cm vous offre un appui fiable pour la colonne lombaire. 【Dossier inclinable jusquà 125°】Le fauteuil de bureau est inclinable jusqu’à l’angle 125°, lorsque vous avez besoin d’un repos, vous pouvez tirer la manette de côté pour incliner le dossier. La bascule du siège bureau est conçue pour soulager le mal du muscle de dos et détendre l’esprit. Quand vous voulez que le dossier reste vertical, vous pouvez pousser la manette pour verrouiller le dossier à 90°. 【Surface respirante】Le dossier fabriqué en maille repirante laisse l’air circuler librement et vous donne une bonne expérience assise dans la chambre surtout en été. Le coussin en éponge neuf est meilleur en perméabilité à la chaleur que celui en éponge recyclé. La haute résistance du tissu rend la chaise plus durable et en même temps facile à nettoyer. 【Sûreté et solidité】Le vérin pneumatique de classe 3 qui réussit la certification BIFMA et SGS assure la sécurité lors de l’utilisation. La base renforcée en nylon avec une finition matte favorise la durabilité de la chaise de bureau. La charge maximale de la structure atteind 150 Kg au maximum. Les roulettes ultra-silencieuses glissent sans aucune trace sur le parquet, le carrelage ou le tapis. 【Montage simple et garantie】Equipé d’un ensemble d’outils, y compris les gants et le manuel de montage en multilangues, vous pourriez installer le fauteuil bureau dans 20 minutes. Nous vous fournissons la garantie de 2 ans, si vous rencontrez aucun problème, merci de nous contacter, nous vous fournisserons la solution satisfaisante dans 24 heures.
- Durrafy Chaise Bureau Ergonomique, Chaise de Bureau avec Roullettes, Fauteuil de Bureau Appuie-Tête et Accoudoir Réglables, Maille Respirante, Support Lombaire Réglable, Roulement 150KG【CHAISE DE BUREAU ERGONOMIQUE】: Cette fauteuil de bureau avec roullette offre 4 points d’appui (tête/dos/hanches/mains) et un soutien lombaire approprié. Il est facile de régler la hauteur du siège, l’appui-tête,le dossier et les accoudoirs rabattables pour répondre à différents besoins, idéal pour rester assis de longues heures. 【GRAND SIÈGE EN MESH】: La chaise de bureau est plus grande que les autres chaises et peut s’adapter à différentes morphologies. Dimensions de l’ensemble de la chaise (y compris les accoudoirs) : 62 cm L x 60 cm P x 118-128 cm H, les dimensions du siège : 52 cm L x 147 cm P x 7 cm H. La fonction d’inclinaison vous permet d’incliner le dossier vers l’arrière (90 ~ 130°) ou de vous asseoir droit librement. 【CHAISE DURABLE ET FIABLE】: Le tissu en maille respirante, l’éponge haute densité et la conception du dossier en forme de S le rendent plus confortable pour s’asseoir, mieux travailler et profiter de la vie. 【RÉGLABLE MULTIFONCTION】: La plage de réglage de l’accoudoir est de 10cm et la surface élargie de l’accoudoir augmente la zone de contact entre le bras et l’accoudoir.Non seulement l’appui-tête peut être ajusté de 10cm vers le haut et vers le bas,mais l’angle de l’appui-tête peut également être ajusté de 35 degrés.La courbure de l’appui-tête s’adapte parfaitement à votre cou et protège la santé de votre colonne vertébrale. 【ADJUSTABLE FOLDING ARMREST】：Appuyez sur le bouton noir de l’accoudoir pour relever ou abaisser facilement l’accoudoir pliant. Le corps en acier de 3 mm d’épaisseur rend le fauteuil de direction plus sûr, plus solide et plus durable. La base de la chaise pivotante est faite de nylon, la chaise de bureau n’est pas facile à casser. La chaise de bureau peut supporter un poids de 150 kg. 【MONTAGE SIMPLE ET GARANTIE】: Equipé d’un ensemble d’outils, y compris les gants et le manuel de montage en multilangues, vous pourriez installer le fauteuil bureau dans 20 minutes. Nous vous fournissons la garantie de 2 ans, si vous rencontrez aucun problème,merci de nous contacter, nous vous fournisserons la solution satisfaisante dans 24 heures.
Sachez que le choix de la chaise est primordial dans ce contexte. En effet, il est impératif d’opter pour le bon matériel. Il faut que la chaise corresponde à votre gabarit afin que vous soyez le plus à votre aise dans votre espace de travail. De plus, sa position doit aussi convenir à votre morphologie dans l’objectif de vous éviter au maximum des problèmes santé. C’est pour cette raison que votre posture doit toujours être droite et soutenue par un dossier. Ceci est d’ailleurs valable surtout pour la partie basse du dos.
Cependant, le dos n’est pas la seule partie du corps à en pâtir lorsqu’on se met beaucoup trop longtemps en face d’un écran. La fatigue oculaire se fera aussi ressentir très rapidement. Dès lors que vous dépassez l’heure de travail sans penser à reposer vos yeux, vous allez ressentir une baisse considérable de votre capacité de vision. Pour éviter que cela n’empire, il est toujours conseillé de mettre vos yeux au repos et de vous éloigner de tout écran numérique pendant au moins 10 à 15 minutes toutes les heures.
La lumière artificielle consommée à long terme par vos yeux aura forcément un effet nocif pour ces derniers. Ainsi, afin de réduire au maximum ces effets négatifs, il est préférable de considérer quelques paramètres essentiels, dont le bureau et l’éclairage pour commencer. Pour cela, impérativement, l’écran de votre ordinateur doit se positionner perpendiculairement à une fenêtre avec des rideaux. Il est déconseillé de mettre un écran à en face ou au dos d’une source de lumière. L’éclairage est donc plus que primordial.
D’un autre côté, il faut aussi adopter une discipline visuelle et exercer vos yeux en conséquence. Regardez de temps en temps ailleurs, clignez des yeux afin de les humidifier, aérez votre pièce de travail, etc. Autant de petites astuces qui vous aideront à mieux supporter les longues heures de concentration devant le petit écran.
FAQ
Comment est fabriqué un écran d'ordinateur ?
Un écran d'ordinateur est fabriqué à partir de différents composants tels que des transistors, des diodes et des cristaux liquides. Tout d'abord, une plaque de verre spécifique est préparée pour servir de base à l'écran.
Ensuite, les différentes couches sont ajoutées avec soin et précision pour créer les pixels qui composeront l'image affichée. Enfin, le rétroéclairage LED ou LCD est installé pour illuminer l'écran. Des tests rigoureux sont effectués tout au long du processus pour garantir la qualité de l'écran avant sa commercialisation.
Comment utiliser son ordinateur comme un écran supplémentaire ?
Pour utiliser son ordinateur comme un écran supplémentaire, il suffit de le connecter à un autre appareil via un câble HDMI ou VGA. Ensuite, on peut accéder aux paramètres d'affichage pour choisir le mode "étendre ces affichages" et ainsi bénéficier d'un second écran. Il est également possible de déplacer les fenêtres d'une application sur l'écran désiré en faisant glisser la barre de titre.
Pour revenir à l'utilisation normale, il suffit de débrancher le câble ou de modifier les réglages d'affichage selon ses besoins.
Quels sont les effets des écrans sur la santé ?
Les effets des écrans sur la santé peuvent être nombreux et néfastes. Tout d'abord, l'exposition prolongée à la lumière bleue émise par les écrans peut perturber le sommeil et entraîner une fatigue oculaire. De plus, passer trop de temps devant un écran peut favoriser un mode de vie sédentaire, augmentant ainsi les risques d'obésité et de problèmes cardiovasculaires.
Enfin, cela peut également avoir un impact sur la santé mentale en favorisant l'isolement social et en aggravant les symptômes liés à certains troubles comme l'anxiété ou la dépression.
- Chaise de Bureau Ergonomique: Fauteuil Bureau avec Support Lombaire en C,Dossier et Appui-tête Réglables,Reversible Armrest,Siege en Maille Respirante Convient à la Maison Bureau ,Lecture,NoirConception Ergonomique Omnidirectionnelle: le chaise de bureau naspaluro utilise une conception ergonomique avancée, équipée d’un support lombaire adaptable de 0 à 20 °, d’un dossier inclinable de 90 à 120 °, d’un appui-tête réglable en hauteur et en angle. La conception ergonomique multi-angle peut parfaitement s’adapter aux courbes de votre corps et vous apporter un confort total. Si vous devez rester assis longtemps au travail, le chaise ergonomique naspaluro est le bon choix pour vous ! Dites Adieu aux Lésions du Rachis Lombaire: Notre chaise de bureau ergonomique utilise un nouveau support lombaire adaptatif incurvé, qui peut se plier automatiquement dans une plage de 0 à 20°, s’adapter parfaitement à votre courbe lombaire et fournir un soutien continu à votre région lombaire. Il peut soulager la fatigue et éviter efficacement les lésions de la colonne lombaire causées par un comportement sédentaire. Dossier segmenté : le siège d’ordinateur adopte un dossier segmenté, composé de deux parties : lombaire et dorsale, ce qui permet de mieux soutenir le dos et de soulager la fatigue.De plus, le dossier de la chaise de bureau peut être incliné et pivoté entre 90° et 120°.Lorsque vous êtes fatigué de travailler, vous pouvez vous appuyer sur la chaise pour vous reposer. Respirante, Confortable et Durable : la chaise de bureau est fabriquée avec un dossier en maille et un coussin en éponge, ce qui garantit le confort et la respirabilité en même temps. Vous ne vous sentirez pas fatigué et étouffé même après avoir été assis pendant 4 à 8 heures. La base est en aluminium industriel avec une capacité de charge de 136KG (300lbs), ce qui est durable, sûr et fiable. Les roulettes en nylon pivotent à 360° et glissent silencieusement sur les sols durs sans les abîmer. Pas seulement pour le bureau à domicile : la hauteur de la chaise de bureau et l’appui-tête sont réglables, vous pouvez vous adapter à votre taille, choisir la position assise la plus confortable et vous concentrer sur votre travail. Que vous l’utilisiez pour le bureau, l’étude ou le jeu, que vous soyez ingénieur, maître de jeu ou service clientèle, tant que vous restez assis longtemps, la chaise ergonomique naspaluro est un bon choix ! Ééconomie D’espace: L’accoudoir peut être tourné vers le haut et vers le bas à volonté. Les accoudoirs rembourrés sont parfaits pour soutenir vos coudes lorsque vous travaillez. Ou lorsque vous n’avez pas besoin d’utiliser la chaise, vous pouvez relever les accoudoirs et pousser la chaise sous la table pour gagner de la place. Facile à Assembler: Cette chaise de bureau est très facile à installer, seulement 6 étapes, et est livrée avec toutes les pièces nécessaires et un manuel d’utilisation détaillé, une personne peut terminer l’installation en seulement 15 minutes ! Garantie D’un an: Nos produits sont garantis un an et bénéficient d’un service en ligne à vie ! Si vous avez des questions, vous pouvez contacter mon équipe après-vente, nous vous répondrons dans les 24 heures et vous donnerons une solution satisfaisante.
- SONGMICS Fauteuil de Bureau, Chaise Ergonomique, pivotant, réglable en Hauteur, mécanisme d’Inclinaison, siège et Dossier en Toile Respirante, Bureau, Charge 120 kg, Noir OBN22BK[Position correcte] Réglez cette chaise à la bonne hauteur pour améliorer votre efficacité de travail. Après, vous pourrez activer le mécanisme à bascule pour vous basculer en arrière jusqu’à 15° afin de détendre votre corps et votre esprit [Douceur et respiration] Votre dos transpire ? L’assise et le dossier de ce fauteuil sont en toile respirante qui réduit la transpiration. Le siège rembourré en mousse et le cadre du dossier vous offre beaucoup de confort [Silencieux et sécurisé] Cette chaise avec roulettes en nylon est conçue pour se déplacer sans à-coups ni bruit. Le vérin à gaz a réussi le test sécurité chez SGS 120 000 fois, N° du rapport AJH23293938, présenté par le fournisseur [Assemblage facile] Avec des instructions faciles à comprendre et dle kit de montage inclus, vous pouvez finir son assemblage en une pause café. En plus, les positions des trous de vis de cette chaise sont précises [Ce que vous obtenez] Un fauteuil de bureau réglable SONGMICS, des instructions faciles à comprendre et un kit de montage. Commencez à travailler efficacement avec ce fauteuil de bureau en maille
