Quelques conseils santé si vous passez plus de 4 heures par jour devant un ordinateur


La plupart des emplois de bureau de nos jours nécessitent l’usage intensif d’un ordinateur. Dans la mesure où vous êtes dans l’obligation de passer la majorité de votre temps de travail devant un écran d’ordinateur, il est préférable de songer à vous aménager un espace plus ergonomique. Cette option vous aidera grandement à fournir un travail efficace dans des conditions plus agréables. Ainsi de cette façon, vous risquerez moins de souffrir de soucis de santé que l’utilisation d’un ordinateur provoque habituellement à savoir le mal de dos.

  • Chaise de bureau – Fauteuil de Bureau ergonomique avec support lombaire, accoudoirs et appuie-tête réglables, chaise de bureau en maille à dossier haut et confortable pour le bureau à domicile
    【Fauteuil de Bureau ergonomique】Cette chaise de bureau ergonomique au design moderne et élégant est équipée d’un coussin lombaire 4D, d’accoudoirs, d’un appui-tête et d’une hauteur réglables, ce qui permet d’améliorer la fonction ergonomique et d’assurer votre confort tout au long de la journée. Le dossier peut être incliné de 90~130° en 3 positions, ce qui vous permet de vous reposer ou de vous asseoir librement pour mieux vous concentrer sur votre travail. 【4D Support lombaire】Le support lombaire réglable et rembourré vous permet de vous aligner là où vous souhaitez obtenir un soutien ergonomique. Vous pouvez régler le support lombaire vers le haut/bas ou vers l’arrière/vers l’avant pour un soutien supérieur de la colonne vertébrale, ce qui vous aide à adopter une meilleure posture d’assise. 【Chaise en maille respirante】Le dossier et l’assise en maille respirante permettent à l’air de circuler, ce qui permet à votre dos et à vos hanches de rester au frais et à l’aise en permanence. 【Accoudoir réglable à 90】vous pouvez le transformer en chaise de bureau sans accoudoir, en relevant l’accoudoir pour le pousser sous le bureau vide afin de créer un espace performant. ou lorsque vous souhaitez reposer votre main, l’accoudoir rembourré et souple est un point parfait pour taper à votre bureau. 【Chaise de bureau robuste et fiable】La chaise de bureau a passé les tests BIFMA et SGS et supporte jusqu’à 300LBS/136 KG. Hauteur recommandée : 150CM-189CM.taille idéale pour un confort maximal. 【Bon compagnon de travail】Notre chaise de bureau à dossier haut peut être votre compagnon privé au bureau, dans la salle de jeu, dans la chambre à coucher, vous permettant de rester confortable pendant plus de 8 heures, ou après une journée de travail bien remplie, ce sera un endroit agréable pour passer votre temps de détente avec des jeux, des films et de la musique. 【Facile à assembler】La chaise de bureau est facile à installer en 6 étapes et est livrée avec des outils et des instructions claires. Pourquoi ne pas essayer cette chaise de bureau ergonomique et profiter de votre vie de bureau à domicile dès maintenant.
  • SONGMICS Fauteuil de Bureau, Chaise Ergonomique, pivotant, réglable en Hauteur, mécanisme d’Inclinaison, siège et Dossier en Toile Respirante, Bureau, Charge 120 kg, Noir OBN22BK
    [Position correcte] Réglez cette chaise à la bonne hauteur pour améliorer votre efficacité de travail. Après, vous pourrez activer le mécanisme à bascule pour vous basculer en arrière jusqu’à 15° afin de détendre votre corps et votre esprit [Douceur et respiration] Votre dos transpire ? L’assise et le dossier de ce fauteuil sont en toile respirante qui réduit la transpiration. Le siège rembourré en mousse et le cadre du dossier vous offre beaucoup de confort [Silencieux et sécurisé] Cette chaise avec roulettes en nylon est conçue pour se déplacer sans à-coups ni bruit. Le vérin à gaz a réussi le test sécurité chez SGS 120 000 fois, N° du rapport AJH23293938, présenté par le fournisseur [Assemblage facile] Avec des instructions faciles à comprendre et dle kit de montage inclus, vous pouvez finir son assemblage en une pause café. En plus, les positions des trous de vis de cette chaise sont précises [Ce que vous obtenez] Un fauteuil de bureau réglable SONGMICS, des instructions faciles à comprendre et un kit de montage. Commencez à travailler efficacement avec ce fauteuil de bureau en maille

Sachez que le choix de la chaise est primordial dans ce contexte. En effet, il est impératif d’opter pour le bon matériel. Il faut que la chaise corresponde à votre gabarit afin que vous soyez le plus à votre aise dans votre espace de travail. De plus, sa position doit aussi convenir à votre morphologie dans l’objectif de vous éviter au maximum des problèmes santé. C’est pour cette raison que votre posture doit toujours être droite et soutenue par un dossier. Ceci est d’ailleurs valable surtout pour la partie basse du dos.

Cependant, le dos n’est pas la seule partie du corps à en pâtir lorsqu’on se met beaucoup trop longtemps en face d’un écran. La fatigue oculaire se fera aussi ressentir très rapidement. Dès lors que vous dépassez l’heure de travail sans penser à reposer vos yeux, vous allez ressentir une baisse considérable de votre capacité de vision. Pour éviter que cela n’empire, il est toujours conseillé de mettre vos yeux au repos et de vous éloigner de tout écran numérique pendant au moins 10 à 15 minutes toutes les heures.

La lumière artificielle consommée à long terme par vos yeux aura forcément un effet nocif pour ces derniers. Ainsi, afin de réduire au maximum ces effets négatifs, il est préférable de considérer quelques paramètres essentiels, dont le bureau et l’éclairage pour commencer. Pour cela, impérativement, l’écran de votre ordinateur doit se positionner perpendiculairement à une fenêtre avec des rideaux. Il est déconseillé de mettre un écran à en face ou au dos d’une source de lumière. L’éclairage est donc plus que primordial.

D’un autre côté, il faut aussi adopter une discipline visuelle et exercer vos yeux en conséquence. Regardez de temps en temps ailleurs, clignez des yeux afin de les humidifier, aérez votre pièce de travail, etc. Autant de petites astuces qui vous aideront à mieux supporter les longues heures de concentration devant le petit écran.

  • Aiidoits Chaise Bureau Ergonomique, Fauteuil de Bureau 150kg, Siège Bureau avec Le Support Lombaire Réglable, Appui-tête et Accoudoirs Ajustables, Chaise de Bureau Confortable Coussin Assise 8cm
    【Chaise de Bureau Ergonomique】La chaise bureau Aiidoits s’atapte à votre morphologie par la conception ergonomique. Par exemple, l’appui-tête et le dossier apporte un bon soutien à la nuque et à l’épaule. Le soutien lombaire se règlent selon les besoins des sédentaires. L’assise peut s’enlever par la manette du châsis en vous donnant une position appropriée pour la forme du corps. 【Dossier Incliné à 135°】Tirez le levier du châsis pour activer la fonction de l’inclinaison, poussez-le pour verrouiller l’angle que vous souhaitez, à 90°, 115° ou 135° . Si vous voulez cesser le verrouillage, inclinez vers l’arrière pour que le lock se termine et que le dossier revient dans la position verticale. 【Accoudoirs Réglables】Afin d’éviter le frottement désagréagle des bras, les accoudoirs sont fabriqués en PU soft et élastique, également facile à nettoyer. La surface d’une largeur de 10 cm soutient bien les bras. La forme en U soulage la tension appliquée au poignet. En outre, les accoudoirs peuvent être ajustés en hauteur de 10 cm pour être confortablement installé. 【Fauteuil de Bureau Agrandi】Le dossier haut d’une largeur de 52cm fournit un soutien maximal à l’épaule. De plus, le siège bureau est également équipé d’une assise de 53cm en largeur et de 8cm en épaisseur en faveur des différents tailles des utilisateurs, surtout des télétravailleurs à la maison. L’embase d’un diamètre de 70cm supporte la charge de 150kg au maximum sans aucun soucis. 【Service Après-Vente et Garantie】Si vous avez des questions à propos du montage et de l’utilisation, merci de nous contacter pour la proposition ou des solutions. Nous sommes toujours prêts pour vous aider dans 24 heures. La garantie de 2 ans vous permet de changer les pièces endommagées ou de remplacer la chaise dans le cas échéant.
  • Chaise de Bureau – Fauteuil de Bureau ergonomique avec support lombaire & accoudoirs & Appuie-tête réglables, Fauteuil d’ordinateur pivotant à haut dossier confortable pour bureau à domicile Noir
    【Fauteuil de Bureau ergonomique】Vous recherchez une chaise de bureau ergonomique?La chaise de bureau Xmifer offre les 4 points d’appui(tête/ dos/ hanches/coude).Il est facile de régler l’appui-tête et le support lombaire pour mieux se concentrer sur le travail.Et lorsque la conception du rapport est terminée. Une fois le travail terminé, la fonction d’inclinaison vous permet de basculer le dossier en arrière (90~120°) sur 3 positions, afin que vous puissiez vous reposer. 【90° Accoudoir réglable】Accoudoir relevable pour pousser la chaise de bureau sous le bureau vide afin de gagner plus d’espace, ou accoudoir rabattable pour détendre votre coude. L’accoudoir rembourré est un point parfait point taper à votre bureau.Xmifer soutient toujours votre vie de bureau à domicile. 【Support lombaire réglable】Contrairement aux autres chaises de bureau, la chaise de bureau ergonomique Upgraded peut déplacer le support lombaire vers le haut ou vers le bas pour assurer un soutien adéquat et encourager une bonne posture. 【Asseyez-vous plus confortablement et plus frais】Le dos et le siège en maille maintiennent la circulation de l’air pour un confort supplémentaire.Vous ne vous sentirez pas fatigué et chaud après être resté assis pendant 4 à 8 heures de travail.L’épaisseur de 9,5CM et le siège plus large vous permettent de rester détendu tout au long d’une journée de travail chargée. 【Chaise de bureau de qualité pour s’asseoir】La chaise de bureau Xmifer a passé BIFMA & SGS.Notre chaise de bureau peut supporter jusqu’à 300LBS / 136 KG.Le réglage de la hauteur du siège de 10cm répond aux différentes tailles et poids des adultes et des juniors. C’est le choix idéal pour vous, vos collègues, votre famille et vos amis. 【Facile à assembler】Les instructions claires et les outils sont bien emballés pour être livrés chez vous, vous pouvez finir de mettre en place la chaise en 15-20 minutes.Et, commencez votre bureau à domicile confortable.